ورزش پیلاتس مجموعه‌ای از حرکاتی است که از جاذبه، وزن بدن و دستگاه‌های مخصوص در جهت افزایش مقاومت و توانتان کمک می‌گیرد تا ماهیچه‌های تثبیت کننده بدن ورزیده و قوی شوند. ورزش یوگا به گونه ای طراحی شده که بر پوست، ماهیچه و استخوان تاثیر می‌گذارد و کانال‌های بدن به خصوص کانال اصلی یعنی ستون فقرات را باز کند تا انرژی راحت جریان پیدا کند. این مجموعه شامل 3 ویدئو:
1) یوگا مقدماتی – Fat Burning Yoga with Sara Ivanhoe
2) پیلاتس مقدماتی – Pilates Base
3) یوگا و پیلاتس ترکیبی – Super Slim Down Pilates Yoga Blend