این مجموعه یک پکیج تمرینی با نام تمرینات کاهش وزن با پیلاتس و یوگا در ۸ هفته و شامل ۱۰ فیلم پیلاتس و ۱۰ فیلم یوگا می باشد . مجموعه یوگا ⬅ این مجموعه دارای تمریناتی در سطوح مختلف بوده که شامل تمرینات کششی ، انعطاف پذیری ، تعادل ، تنفس عمیق و افزایش تمرکز می باشد. مجموعه پیلاتس ⬅در این مجموعه کل ماهیچه های بدن تحت تاثیر قرار خواهند گرفت در این فیلم ها تمرینات روی تشک ، تمرینات با وزنه ، تمرینات با دمبل نیز مورد توجه قرار گرفته که به کامل کردن این مجموعه کمک شایانی می کند.
