فواید ورزش با توپ بدنسازی یا پیلاتس:
بهبود تعادل و حجم عضلات – بهبود انعطاف پذیری – بهبود تعادل
چه سایزی از توپ بدنسازی (پیلاتس) برای شما مفید است: